從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？：人格心理學家帶你看懂自己，一窺推動成長&形塑性格的生命事件／伊娃．艾瑟曼、瑪蒂娜．帕爾著

• 作者：伊娃．艾瑟曼（Eva Asselmann）、瑪蒂娜．帕爾（Martina Pahr）
• 譯者：王莉雯
• 出版社：大好書屋
• 出版日期：2024/02
• 語言：繁體中文

作者簡介：

伊娃．艾瑟曼（Eva Asselmann）

生於1989年，是波茲坦健康與醫學大學人格心理學教授，擁有自然科學博士學位並取得特許任教資格。她研究的主題包含人格發展、健康促進及預防醫學，並致力於探索以下的問題：我們的性格隨著生命進程會如何變化？生命中的重大事件會如何影響我們的性格、幸福與健康？我們該如何克服危機並從挑戰中成長？她主持各種研究計畫，也產出許多論文，並以此為基礎發展出針對人格發展、復原力、壓力管理及放鬆為主題的輔導與培訓課程，已累積多年實務經驗，也取得系統性培訓、變革管理、接納與承諾療法的資格認證，經常獲邀演講並以專家身分出現在媒體上。

瑪蒂娜．帕爾（Martina Pahr）

生於1968年，擁有文學碩士學位，是一名記者也是自由作家，曾出版多部幽默風趣的心靈勵志書籍。

內容簡介：

你是否注意過，自己的性格在經歷人生的重大事件後有所改變？

上小學的第一天、決定人生方向的一次考試、進入職場、建立家庭、迎接第一個孩子、至親離世……

究竟這些人生經驗會如何影響我們的人格？

德國新銳心理學家揭開最新發現：基因也許決定了某部分的人格特質，但真正使性格趨於成熟穩定的，是一連串的生命事件！

✧ 是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族，變成守在嬰兒床邊的父母？

✧ 讓我們變成熟的是結婚生子，還是工作？

✧ 分手、失業導致的性格轉變，是暫時，還是持久的？

✧ 遭受命運的沉重打擊後，人生還能開心起來嗎？

▎經驗如何造就此刻的你？

探索「成為自己」的過程與關鍵事件

人格心理學家伊娃．艾瑟曼長期探究性格與生命事件的關係，為此分析了上千人的數據與過往研究，帶我們一窺：人生中的哪些事件使我們真正成長？更重要的是，我們能否從經驗中「調整」自己的性格？

全書以「五大人格特質」為基礎展開人格心理學的探索，透過幽默清晰的筆調，將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合，並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變。從中可以看到，我們在童年時代、狂飆的青春期、沒有房貸壓力的成年前期與卸下重責大任的老年期，性格會如何隨著親密關係、職場社會、家庭生育、疾病壓力及生離死別的事件而變化。

此外，更特別探討創傷經驗帶來的傷害及復原的可能性。例如歷經意外、疾病、失業、天災或戰爭的悲慘事件，甚至是COVID-19疫情後，人們的心理狀態會如何變化，以及該具備什麼樣的心理素質才能順利度過難關，都可在本書中找到答案。

▎運用心理學技巧，跳脫原廠設定

讓經驗與性格為人生加分！

書中除了闡述引人入勝的科學發現，每一章更有精心編排的提問、問卷設計與練習單元，提供蘊含心理學技巧的方法，帶你重新認識自己的性格，進而調整處世態度與設定人生目標。

★在本書中，你將獲得以下解答：

．藉由「五大人格測量問卷」，找出自己的人格傾向

．調整自己的習性，有意識地朝往理想的方向

．訓練心理韌性，從危機中變得更強大

．從性格上探索自己的長處，並確認可借助的資源

．有效減少來自生活與工作中的壓力

．日常中保持專注與放鬆的方法

當你對性格發展有所理解，即握有「改變性格與命運」的鑰匙，將更懂得運用適當的方式面對生命中的重大事件，安然度過不同階段的課題與挑戰，累積更美好的生命經驗！

本書特色：

1. 清晰梳理人格心理學的研究結果，並以幽默又生動有趣的文筆呈現，即使不具專業背景，也能快速掌握主題與重點。

2. 本書依照成長時序編排，以心理學專業為基礎，整合了作者多年來的觀察、分析與參與的研究結果，完整呈現不同類型的性格對於生命各階段的影響。

3. 每一章附有「科學觀點」、「現在換你了！」及「個人訓練」三個單元，為讀者補充科學知識，也提供具體方法引導讀者思考與實踐，能將書中提及的論點活用到生活中。

4. 完整收錄「五大人格測量問卷」，只要幾分鐘就能掌握自己的人格傾向，以此為根基，塑造出更有利於人生的性格！