正義中毒：炎上、公審、肉搜……腦科學專家解密，為什麼我們無法輕易原諒他人？／中野信子著
- 作者：中野信子（Nobuko Nakano）
- 譯者：童唯綺、許訓彰
- 出版社：今周刊
- 出版日期：2024/03
- 語言：繁體中文
作者簡介：
中野信子（Nobuko Nakano）
有「日本第一金頭腦」稱號，是腦科學專家、醫學博士、認知科學家，前門薩（MENSA）會員，現為東日本國際大學教授，主要講授「腦科學基礎論」。
生於1975年，畢業於東京大學工學部應用化學科，並取得東京大學大學院醫學系研究科腦神經醫學專科博士學位。2008年至2010年曾於法國國家科學研究中心擔任博士研究員。
回到日本後，致力於大腦與心理學的研究與寫作，以科學視角分析並解說人類社會所發生之種種現象與人物的寫作方式，獲得各界好評。除了寫作與教學，同時也在許多電視節目中擔任評論員。
著有《病態人格》《理智斷線》《努力無用論》等書。
內容簡介：
日本第一金頭腦、腦科學專家中野信子專業剖析
走火入魔的正義狂熱背後，是多巴胺在作祟！
名人出軌、政客失言、Me Too風波、Youtuber形象翻車
這些本與我們無關的人事物，為何使我們滿腔怒火、忿忿不平，
並不斷在社群網路掀起炎上、公審、肉搜等「正義」行動，
甚至能令某些人口出惡言、做出人身攻擊，導致戰火愈演愈烈？
本書作者以腦科學角度解析人類之所以無法原諒他人的思維模式，
提出：「正義中毒是大腦的一種機制，任何人都可能陷入此狀態。」
人類無法接納非我族類者是天性，因此容易形成對立，
舉凡保守派與自由派政黨之爭、歐美國家對亞洲人的差別待遇、
人們對於少數群體如同性戀者的異樣眼光……
都是集體意識作用的結果。
隨著社群媒體的出現，更助長了正義中毒的現象。由於大腦傾向透過譴責他人來獲得快感，並沉迷其中，因此會不斷在網路上尋找制裁的對象，永遠無法容忍他人的異見與行為。最終反而使自己也飽受痛苦，被無止境的正義感吞噬。
▍那麼，如何訓練大腦，才能遠離正義中毒的狀態呢？
◎提升後設認知能力：養成客觀思考習慣、進行正念認知練習
◎進行非慣性活動：走與平常不同的路線，變換常點的菜、常去的店
◎防止知識的營養偏差：瀏覽原本沒興趣的書籍和網站
◎避免慣性貼標籤：不隨意將他人或自己歸類、不陷入刻板印象
或許，未來人們依舊會不斷產生對立，惟希望透過本書，能有助於實現不再是為了消磨彼此，而是以雙贏為目標，良性和平競爭的社會。
目錄：
推薦序 共同化解因網路而起的正義中毒現象／王乾任（Zen大）
推薦序 在紛亂社會中，找回內心的平靜／張齡予
前 言 理解大腦，才能善待他人
第１章 網路時代的「正義」
社群媒體揭開了隱藏的衝突
社群媒體對名人來說是把雙面刃
互相貶低的荒謬社會
容易被操作的正義中毒者
缺乏多樣性的群體將走向滅亡
正義中毒是人類的宿命
第２章 社會特性與「正義」的關係
愚昧的標準依國家而異
日本是優秀的愚者之國
自然環境因素增強了日本的社會化程度
日本人的不安意識調查
比起個人意志，以集體目的為優先
不信任「外人」的日本人
難以違反團體規則的日本
「聽話的模範生」比「叛逆的天才兒童」更受厚愛
女性比較擅長察言觀色？
米爾格倫的權力服從研究
「刻板印象威脅」的影響
想太多的人是「無用之人」嗎？
無法互相討論的日本人
「迎合大眾」會被輕視的法國社會
日本社會的思辨挑戰
地緣政治對意見表達的影響
改變人的本性需要一千年？
任何人都能變成日本人嗎？
第３章 為什麼我們會無法原諒他人？
人類的大腦是對立的
為何人們會輕易地憎恨他人呢？
因為差異，人們相互吸引又相互憎恨
大部分天才，也只是平凡人
群體的存續，就是正義
左、右派的對立，是大腦所引起的嗎？
支持哪個政黨，也是基因決定的嗎？
正義中毒的忘我之境
同儕壓力與正義
為何西方人無法區分亞洲人？
團體偏誤會導致友誼破裂
認知偏誤是大腦在投機取巧
比起正確性，更重視團體內正義
打著正義之旗而壯大的團體
網路世界會擴大確認偏誤
年齡增長會讓大腦變得保守
理性思考無法戰勝直覺思考
大腦的設計「無法過於聰明」
追求「一致性」的陷阱
正義中毒帶來的快感和煩惱
第４章 讓自己從「正義中毒」狀態解脫
心平氣和地生活的訣竅
客觀思考「為何無法原諒他人？」
懷念「過去真美好」，是大腦衰退的徵兆
三十歲是大腦成熟的精華時期
大腦會因經驗而進化
有不會衰老的大腦嗎？
不老化的大腦訓練法
從飲食和生活習慣鍛鍊前額葉皮質
後設認知是克服正義中毒的關鍵
良好的人際關係，有助於提升後設認知能力
不追求與他人的「一致性」
嘗試「並列思考」，「而非對立思考」
後記 思考無解問題所帶來的喜悅