你不了解我：從女孩到女人的生命課題與幸福練習／塔拉・波特著

• You Don’t Understand Me: The Young Woman’s Guide to Life
• 作者：塔拉・波特（Tara Porter）
• 譯者：吳凱琳
• 出版社：行路
• 出版日期：2024/06
• 語言：繁體中文

作者簡介：

塔拉．波特（Tara Porter）

塔拉．波特自1992年起便在臨床現場為年輕人提供治療。1997年她取得臨床心理師資格之後，加入隸屬於英國國民保健署的「兒童與青少年心理健康醫療服務」（CAMHS）團隊，為社經地位、種族和宗教複雜多元的北倫敦地區青少年提供治療，其中有九成是女性。此外，波特透過安納福雷德兒童和家庭中心，教導老師心理健康相關知識，並在《泰晤士報》教育副刊定期撰寫校園心理健康文章。自2016年起，她開設了私人診所，協助兒童、青少年和成年人治療各種心理健康問題，目前同時在倫敦大學學院擔任副臨床講師。

內容簡介：

英國知名記者凱特琳亞．莫蘭：

「如果上帝是一位母親，這本書就是她寫給青少女和年輕女性的聖經。」

《泰晤士報》：

「讀完這本書之後，我很想打電話給我認識的每一位青少女的父母。」

讀者：

「對我的孩子產生巨大影響！」「必讀！沒有藉口。」

「極具見地。」「讓你透視青少年的心理。」

讀這本書，感覺就像跟你的專屬心理師、朋友、師長與啦啦隊長促膝詳談。

現在的年輕世代是不折不扣的「數位原住民」，科技（尤其是資訊科技）的長足進展賦予他們前所未見的自由與機會，這看似對他們有利，卻也衍生不少壓力：

過度在意媒體塑造的社會標準、忍不住跟他人在社群曬出的生活做比較、對自身樣貌與能力感到自卑、因為跟朋友或伴侶的互動而患得患失、對生活現狀與生涯發展感到焦慮、總覺得父母甚至家人都不了解自己……研究顯示，有越來越多年輕人因而出現心理健康問題──其中青少女和年輕女性的比例尤其大幅增加。

由於這一代年輕人經歷的問題與父母那一輩迥然不同，其教養工作對養育他們的父母深具挑戰。塔拉．波特在臨床現場提供青少年及其父母諮商，已經長達三十多年，接觸過出身各種背景、問題形形色色的許多個案，她根據這些個案的共通經歷，釐清青少年最常求助的九類問題：

（1）依附與歸屬

（2）家庭

（3）朋友

（4）情緒、想法和感受

（5）焦慮和擔憂

（6）教育和資格

（7）食物、飲食、體重和身材

（8）螢幕和網路

（9）吸引力、關係、性與愛

本書針對每一類問題分章詳盡探討。為了更全面且聚焦地闡述教養問題與解決方法，作者將執業所遇個案的經歷與問題，整合成有具體故事的案例，對青少年讀者及其家長開出解方。對於青少年讀者，本書希望幫助你們深入理解自己的心理運作，學會疼惜自己並且善用你們這一代擁有的自由，積極生活、展翅高飛。對於為人父母的讀者，這本書則藉由結合常見問題的案例，協助你們理解子女正在經歷什麼困擾，並引導你們學習如何有效因應。

這本書就像一個充滿智慧的朋友寫給年輕人的一封長信，筆調溫暖，從年輕人的觀點出發，逐步引導他們順利度過成長路上的各項挑戰。