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圖解陰道保養全書:融合中西醫學、阿育吠陀療法,日本Amazon婦科保健No.1暢銷書,全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處

RM 51.45
  • 指導、監修:達野百合子
  • 作者:原田純
  • 譯者:黃瀞瑤
  • 出版社:野人
  • 出版日期:2018/08
  • 語言:繁體中文


作者簡介:

達野百合子/指導、監修
1960年出生於鹿兒島縣,助產士、針灸師、護理師,曾服務於北里大學醫院婦產科新生兒室、日大板橋醫院(產科/ICU、CCU)、山西助產所等單位,從大學醫院至助產院、自家生產助產護理,業務範圍多樣且經驗豐富。
善於活用東洋醫學及阿育吠陀的知識,成果出色。現在擔任「Be born助產院、產後護理院」院長,除助產、為生產前後的女性照顧身心外,並成立「傳統醫學應用研究所」,舉辦有關女性心靈及身體的讀書會,著有《對寶寶媽媽都很重要的產前產後七週生活》。

原田純
1954年出生於東京都。編輯。1989年進入徑書房出版社,現為徑書房代表董事。著有《扭曲的家:不想回去的家》(講談社)、與岸田秀教授的對談《父母的毒:父母的束縛》(大和書房)。


內容簡介:

● 詳細解說女性陰道老化的8大原因,老化引起的13種身心問題,以及女性自我檢測的重點。

● 圖解融合中西醫學、阿育吠陀療法的3種陰道居家保養方法:油保養+會陰按摩+骨盆底肌肉運動。

● 最豐富多樣的資訊、最全面的新知彙整:「陰道保養知識全彙整&居家油保養法」拉頁、陰道老化自我檢測表、歐美陰道保養新知專欄、健康TIPS、健康美人一日作息。

為了抗老化,
妳花大把錢在化妝品、醫美、抗老保健食品,
卻忽略了女性最應該保養的地方!

陰道老化,將對妳的身心成極大影響,
引起乾澀、反覆發炎、骨盆底肌群無力,並加速老化。

手腳冰冷、異味、黑斑、搔癢、生理痛、PMS(經前症候群)、
漏尿、便祕、性冷感、性交疼痛、骨盆內臟脫垂、難產……
全都是陰道及生殖器衰退的警訊!

風行歐美的陰道保養,有效解決妳難以啟齒的煩惱,
不出一個月就能感受到效果!

了解陰道老化的8大原因+讀懂身體發出的13個警訊+確實進行3種居家保養=重拾美麗與健康,找回身心平衡!

妹妹煩惱多,有苦說不出?
→有效解決漏尿、異味、搔癢、鬆弛的女性四大天敵!

私密處乾澀、反覆感染真頭痛?
→提升免疫力,親密行為不再是壓力!

子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂,難道只能開刀?
→免動刀,活化骨盆底肌肉群就能改善!

還有便祕、生理痛、性冷感、手腳冰冷、記憶力衰退、焦慮……
→所有身體不適通通消失!!

陰道保養不但有益健康,更是讓你獲得美麗與健康的終極逆齡保養!
不管妳現在幾歲,只要身為女人,都不能忽視陰道的保養。

Check!現在就檢測妳的陰道是否老化:
●晚上常看手機或電腦追劇放鬆。
●常在晚上12點以後就寢。
●壓力大,經常處於焦慮狀態。
●喜歡穿緊身衣物,常穿短褲、短裙。
●為了維持身材,常吃生菜沙拉、麵包、水果。
●喜歡用蛋糕、甜點犒賞自己。
●跟另一半的親密行為一週不到一次。
●不記得自己上一次放鬆好好休息是何時。
●時常便祕,常覺得大便解不乾淨。
●愛喝冰飲、吃冰淇淋,不喜歡喝白開水。
●有掉髮、白髮或頭髮毛糙的困擾。
●腳底冰涼或腳跟乾燥粗糙。
●屁股有凹陷,股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。

造成體寒、引發女性生殖器老化的8大原因:
頸部以上的眼睛、鼻子等洞穴,竟與女性生殖器息息相關?!現代人的生活步驟與飲食習慣,導致女性的生產力降低?!無性生活所帶來的影響,其實比妳想像中的還要嚴重?!
→本書融合中西醫學、阿育吠陀醫學的理論,提醒妳哪些不良生活習慣與飲食習慣,將導致妳的生殖器老化。

陰道老化時,身體發出的13個警訊:
20、30歲的年輕女性,也可能面臨陰道老化的危機?!日常生活中常見的女性特有不適症狀,其實都是身體給妳的警訊,千萬不能大意!任憑陰道老化部保養,會發生哪些嚴重疾病?
→本書教妳讀懂身體發出的大小警訊,盡早防範於未然,常保青春與美麗。

健康美人一日作息:
如何在日常生活中落實陰道保養的知識?陰道保養何時進行最有效?
→本書從飲食習慣、辦公室注意事項、陰道居家保養最適宜的時段、睡前注意事項、睡眠時間……
為妳規劃健康美人一日的標準作息,照著做就能輕鬆養成良好生活與飲食習慣。