單筆訂單滿RM100,贈1%回饋金。回饋金可累積使用。
購物車 0
被剝削的童年:如何面對自戀型父母,修復童年創傷,迎向新生.jpg

被剝削的童年:如何面對自戀型父母,修復童年創傷,迎向新生

RM 54.30
立即購買
  • Children of the Self-Absorbed: A Grown-Up’s Guide to Getting Over Narcissistic Parents (Second Edition)
  • 作者:妮娜.布朗博士(Nina W. Brown)
  • 譯者:郭庭瑄
  • 出版社:寶瓶文化
  • 出版日期:2018/07
  • 語言:繁體中文


作者簡介:

妮娜.布朗博士(Nina W. Brown)

教育博士暨美國專業諮商師,同時也是美國老道明大學(Old Dominion University)教育領導與諮商學系的教授和傑出學者,專攻自戀對關係造成的影響。著有《自私的父母》、《自私的同事》、《自私的愛人》和《成為情緒的主人》等七本作品。


內容簡介:

【請停止這些對於父母的幻想,因為任何人(包含你父母在內)都不會因為你希望他們改變而改變】
● 父母會承認他們的錯誤,意識到他們對你造成的傷害,並做出補償。
● 父母會因為他們對你所做的一切感到痛苦,備受煎熬。
● 你能勝過父母,取得優越地位,並揪著他們的錯誤不放。
● 父母身邊的所有人對他們的看法都與你一樣,而且也會嫌棄他們。
● 你的想法完全正確。
● 你能以牙還牙,或別人能用父母對待你的方式來對待他們。
● 父母總有一天一定會改變,並為他們的言行感到後悔。

【自我肯定金句摘錄】
● 我需要別人來照顧我
→自我肯定金句:我很堅強,不但可以自己一個人獨立生活,也可以發展出令人滿意、有建設性的人際關係。
● 我無力做出任何改變
→自我肯定金句:我有能力改變,只是還沒找到方法而已。我絕對不會放棄。
● 我沒有別人那麼好
→自我肯定金句:錯誤是可以改正的。我下次會做得更好。我必須面對自己所犯的錯,但這並不會降低我的價值。
● 我需要他人的認同
→自我肯定金句:我喜歡而且希望對方能認同我,但如果得不到認同,也沒關係,我還是會過得好好的。
● 我一定要當個完美無缺的人
→自我肯定金句:我已經夠好了。我會努力變得更好,但我也很喜歡自己本來的樣子。
● 我必須照顧別人
→自我肯定金句:我要相信他人有能力解決問題,對他們來說,這或許更有幫助。

他們是你人生的無底洞。
請你鼓起勇氣說「不」。

他們要你唯命是從,隨傳隨到。
他們用「如果你愛我」或「如果你在乎我」等話術,
以及羞愧感和罪惡感來操弄你,壓迫你去做不想做的事。
他們將自己的難受或痛苦都怪到你身上。
他們認為你的存在,就是為了滿足他們的需求……
他們是擅於剝削孩子的父母。

給那些每逢假日、家庭聚會,就難逃童年羞辱記憶侵擾、飽受煎熬的人。
也給那些冀望自己的委屈、隱忍,能換來父母改變的你。
更給那些與父母不說話,甚至決裂,但心裡仍隱隱痛著的你。

● 10個評估量表,了解自身的傷有多深。
● 8個肯定金句,重塑自我。
● 27個修復與療癒練習。
● 8大療傷策略,強化自我。
● 12個感知轉移,逐步拿回人生的主導權。

你對以下這些話語很熟悉嗎?在熟悉的同時,又覺得心裡有種刻骨的痛嗎?
● 「為什麼你就是不能把事情做更好(更成功、賺更多錢……)?」
● 「你哥哥(姊姊等兄弟姊妹、認識的鄰居……),都做得到,為什麼你不能像他一樣?」
● 「我不知道該拿你怎麼辦才好。你真是個(麻煩、忘恩負義、難搞)的人。」
● 「你真的無藥可救了。」

對妮娜.布朗博士而言,我們每個人身上的創傷,都與早期的人生經驗有關,尤其是會剝削孩子的父母,他們刻薄、貶抑和輕視孩子的言行,是第一刀,在孩子心上留下最初的傷痕。

你可能無法用言語來形容、描述這些情況,或是根本不記得到底發生什麼事。但當你長大,你需要他人不斷關注與讚美你,而如果別人沒有稱讚你,你就覺得他們在挑你缺點、說你不完美,而當你面對挫折或僅是令人惱火的小事,也都會讓你惶恐、不安,你覺得身邊的人無時無刻都在針對著自己、責備著自己、批評著自己,甚至最後,你會告訴自己:「對,我就是一個無藥可救的人……」你將童年時,父母對你的第一刀,再一次揮砍在自己身上。

如何擺脫過去的羞辱與傷痛、化解心結、療癒傷口,以及發展自我、接納自我,以抵禦過往父母帶來的創傷,是妮娜.布朗博士想帶給讀者的,她提出許多循序漸進的評估與練習,另外,她也提醒讀者與父母相處的迷思:
● 放下父母能改變的幻想:因為父母覺得你(孩子)才是需要改變的人。
● 避免與父母發生衝突:因為所有你表達出來的情緒,都只會讓父母再度攻擊你。

父母所帶來難以抹滅的創傷,那些傷痛與怨懟,我們其實有能力去療癒與修復。父母不會改變,但你可以設定界限、重塑自我,拿回自己人生的主導權。