用力奔跑的媽媽：跑過愛與傷痛，找回自己的光／雨路著

• 作者：雨路
• 出版社：木馬文化
• 出版日期：2025/06
• 語言：繁體中文

作者簡介： 

雨路

本名王加露，畢業於輔仁大學大眾傳播系、舊金山藝術學院。育有一雙子女。

是「未來Family」高人氣專欄作家，也是朋友眼中的「一姐」，參與無數馬拉松和鐵人三項競賽，更成功完成超鐵226的挑戰。跑累時，轉而埋首書桌，用文字拼湊自己，在書寫中獲得療癒和力量。

喜歡一個人跑步，一個人看電影，為一家人煮晚餐。

內容簡介：

在愛裡跌倒，也能在愛裡站起來！

從崩潰邊緣到超鐵終點，關於愛、傷痛、自由的長跑練習

「跑出去」，是她變相的離家出走，

這時候，她只是用力奔跑的自己，

不是過度努力的母親，或傷痕累累的女兒──

唯有自己完整了，才能將源源不絕的愛給出去。

百萬點閱深刻共鳴！不完美媽媽的剖心自白

◆「未來Family」、「50+」人氣專欄作家雨路首部生命書寫◆

心累了，跑出去；心碎了，寫下來──

她跑出家門，不是逃開，是為了不再失去自己。

雨路在原生家庭的陰影中長大，後來又迷失在孩子青春期的情緒風暴裡，

一次與女兒激烈爭執後，她憑本能跑出家門──跑步就此成了人生轉機。

從晨跑三圈到鐵人三項，她重新呼吸自由、修補破碎的心，

儘管面對父親癱瘓、自身罹癌、女兒重鬱、兒子驟變，

雨路一步步跨了過來，在汗水中，慢慢愛上筋疲力盡的自己。

一次次奔跑中，各種傷痕也悄悄縫合：

她與父親和解，她陪伴孩子成為獨立個體；

更重要的是，她接納了自身不完美卻無比真實的模樣。

這是一位母親的真誠剖白：有脆弱、失意，也有重新起身的力量。

獻給每一位曾在愛裡跌倒、仍願意繼續愛下去的你──

我們都值得用力跑一次，不是為了贏，而是為了不再失去自己。

「不滿意現狀嗎？去跑一場馬拉松吧！跑出去你的世界就不一樣。

不喜歡自己嗎？去跑一場馬拉松吧！你會愛上終點的那個自己。

對家人的冷漠失望嗎？去跑一場馬拉松吧！你將感受到家人的緊密連結。」

▎一位母親從崩潰中重生、與自己和好的真實旅程

★陪孩子長大，也陪自己蛻變：教養不只是向外付出，也是自我覺醒的起點

★相愛相殺的青春期親子難題：青少年情緒風暴期，放手獨立與陪伴靠近的兩難

★不完美媽媽的剖心自白：每段心碎、自省、調適，都是深刻而誠懇的真心話

▎上路後，她不再是女兒、妻子、母親，只是單純的「跑者」

跑步，是雨路變相的離家出走，是自我放逐，是放空，也是放下。

在反覆邁步與呼吸間，她堅定信念，享受獨處，縫補自我。

每一步，都是雨路對母職的再思考、對生命意義的再詮釋：

陪孩子長大，不代表得放棄自己。受過傷、犯過錯，不代表不能癒合、相互擁抱。

▎跑過傷痛，締造自由而堅韌的連結

身為三明治世代，上有重病老父，下有青春子女，跑步讓雨路有底氣面對這一切。

她誠實自剖內心，深刻揭示學習修復與放手的歷程。

→為人子的療傷｜面對原生家庭陰影，自我重生後的原諒釋懷：

雨路童年時父母離異，母親的缺席，父親的權威，是她內在小孩最深的陰影。歷經突遭母喪、長照中風父親後，她慢慢放下破碎的過去，也放過自己，與父親和解。

→為人母的修煉｜挺過青少年情緒風暴，修習親子關係與獨立課題：

面對一雙兒女進入青春期後的不同苦痛，雨路盡力拿捏陪伴與放手的平衡，而體悟到：愛是全然接納，是讓彼此成為真實的自己。

◆推薦給這樣的你──

☑ 於母職與自我之間迷惘失落，渴望喘口氣、找回平衡

☑ 面對青春期孩子的憂鬱、冷漠等情緒風暴，不知所措

☑ 背負童年創傷，想自我修復，給孩子和自己不同的童年

☑ 在親情羈絆中進退失據，仍努力活得像自己

☑ 希望生活有所突破，尋找自我成長的動能