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我的疾病代碼是F:從不知所措到坦然面對,與憂鬱、焦慮、輕微強迫症共處的真實故事/李荷妮著
- 作者:李荷妮
- 譯者:袁育媗
- 出版社:聯經出版公司
- 出版日期:2021/11
- 語言:繁體中文
作者簡介:
李荷妮
兒時在外公、外婆膝下度過了如夢一般的童年,目前和三個妹妹同住,過著嘰哩呱啦的熱鬧生活,妹妹是上天送給她最棒的禮物。2013年開始從事記者工作,人生目標是當個善人。
內容簡介:
即使沒有特別的原因,也有可能得憂鬱症!
寫給身陷情緒黑洞的你,希望我們都能少受點苦
──韓國網路書店好評5顆星,網友盛讚「作者寫出了我的心情」!──
我居然得憂鬱症!我想這下完了,
但好在已經知道病名,就能找到共存的方法吧?
我問醫師,通常要多久才會「根治」?醫師說短則三到六個月,長則一年。
也就是說我必須每天持續服藥,至少三個月,我從來不曾吃這麼久的藥。
好擔心現在的狀態會一直持續到痊癒為止,那我還能工作嗎?
別說工作了,我還能好好睡一覺嗎?
──本書作者,李荷妮
▍精神的疾病代碼是F,而我一個人就有好幾個F開頭的疾病!
四年前,我第一次被診斷出來的是F41.2「混合性焦慮與憂鬱疾患」,
之後又有F32「輕度憂鬱症」發作、F42「強迫性疾患」,
最近則是F31.3「雙極性情感疾患」,以憂鬱期為主。
荷妮原本是一名優秀的記者,有極佳的文字能力,
但在罹患憂鬱症後,整個生活變得一團亂,直到接受治療後才開始好轉。
於是,她決定要和憂鬱共存,既然決定要活下去,就要活得不那麼痛苦!
▍勇敢發聲,破除社會對憂鬱症的刻板印象
根據調查,在台灣約有200萬人有憂鬱症,但就醫人數卻遠低於這個數字。
這本書不僅談論作者自身的憂鬱症和躁鬱症,
還有她如何經歷並對抗社會對精神疾病的成見,文字相當有力量。
在這條辛苦的道路上,荷妮以過來人的身分,
為才剛要踏上這條荊棘之路而徬徨失措的朋友,提供溫暖又實用的建議。
如果你或你的家人正面臨憂鬱之苦,希望這本書能成為支持你的力量。
這是一本溫暖又勵志的小品,閱讀本書的你將能了解:
.該如何挑選醫師?
.什麼時候才適合做心理諮商?
.哪一種心理師適合我?
.抗憂鬱的藥該怎麼吃?
.出現自殺念頭怎麼辦?
.需要住院嗎?
.憂鬱症患者也能正常戀愛嗎?
.憂鬱症常伴隨躁鬱症?
陷入憂鬱時,更要好好照顧自己。
選擇舒服的方式生活,是最重要的事。
本書特色
1.真實經驗分享,提供最有幫助的建議。
2.內容穿插醫師專業解說,極具參考價值。
3.配合內容適時提供台灣經驗,使用上更方便。