更年期的你還是可以自信生活：為更年期前期及更年期做好準備／路易絲．紐森著
- Preparing for the Perimenopause and Menopause
- 作者：路易絲．紐森（Louise Newson）
- 譯者：李芳儀
- 出版社：晨星
- 出版日期：2023/01
- 語言：繁體中文
作者簡介：
路易絲．紐森 ( Louise Newson)
英國家醫科醫師及更年期專科醫師，為相關領域專家。
經歷：
-紐森健康中心（Newson Health）負責人
-更年期慈善機構（Menopause Charity）創辦人
-非營利公司「紐森健康研究及教育」（Newson Health Research and Education）負責人
-初級照護女性健康論壇（The Primary Care Women’s Health Forum）理事
-《英國家庭醫學期刊》（British Journal of Family Medicine）編輯
-英國皇家家醫醫師學會年度會議：更年期相關課程講師
以專家身份受邀節目：
-BBC早餐（BBC Breakfast）
-BBC廣播四台女性時刻（Woman’s Hour）
-ITV洛琳（Lorraine）
著作與數位媒體：
-著作：《更年期：你需知的一切都在這本簡要手冊》（Menopause: All You Need to Know in One Concise Manual）
-網站：更年期醫師（www.menopausedoctor.co.uk）
-應用程式：Balance（www.balance-app.com）
內容簡介：
身體的變化，負面的情緒，是否在在困擾著你？
更年期專家告訴你更年期轉變發生的原因與解決方式。
更年期前期與更年期是絕大多數女性一生都會面臨的轉換時刻，卻是社會時常閉口不談的禁忌話題。了解相關知識永遠不嫌早，就讓本書給你所需的所有知識，讓你重新面對自己，獲得自信，度過身體變化的各種難關！
本書作者路易絲・紐森醫師同為女性，也面臨過同樣的困境，並且以專家角度分享自身與看診其他案例的經驗，說明更年期會面臨的各種困境，以及如何解決。
她在本書中為更年期女性給予以下各方面建議：
-常見症狀與「為人避談」的症狀
-賀爾蒙補充療法選項
-度過早發性停經
-一夜好眠的秘訣
-更年期時適合攝取的食物
-更年期時適合的運動
-保持身心健康的方法
本書特色：
1、可信賴的專業建議：英國專家帶給你最新醫學知識與實務經驗，台灣專業醫師審訂，讓你知道身體的轉變如何發生、面對及處理。
2、生活各方面的完整建議：從用藥、療法、飲食、運動、家庭到心理建設的全方位建議，讓你自信生活！
3、各方好評：英國名主持人齊聲好評，亞馬遜評價4.6顆星，無論是女性、伴侶還是家人，都因這本書而改變生活。